kreatyna efekty

czy mozna mieszac therma pro z kreatyna, zeby uzyskac 2 efekty za jednym zamachem ??

czy jadł ktoś tą kreatyne z tej firmy? i jakie był efekty? bo kreatyna jest dosyć tania

Chcialbym sie dowiedziec czy tauryna + glutamina + hmbolon da lepsze efekty niz sama kreatyna?

Chcialem zapytac czy dextroza daje duze efekty z polaczeniu z kreatyna. I ile tego brac ?

czy kreatyna cm3 połączona z nitrobolonem II może przynieść dobre efekty?? z góry dziękuje:)

jakie daje efekty w polaczeniu z metanabolem rosyjskim i kreatyna chodzi mi o przyrosty i w jakim czasie

po jakim czasie zaczyna działac kreatyna olimpu i jakie widac efekty poczatkowe ile musimy dawkowac kreatyne zeby osiagnac cel

Czy po miesiacu brania bcaa (activlab) + kreatyna monohydrant(amix) beda efekty masa siła i twardosc miesni

Cześć. Mam pytanie. Czy sama kreatyna + chodzenie na siłkę da szybsze i lepsze efekty?

jakie dalabymi efekty kreatyna przy treningu na mase??

Jakie sa lepsze efekty po samym nitrobolonie czy nitro+ kreatyna mono ? Dzieki z góry za odp :)

Czy kreatyna wymieszana z mlekiem daje takie same efekty jak z wodą?

Kreatynę można stosować przez długi okres czasu. Spokojnie mogą być to nawet 3-4 miesiące. Znam również osoby, które stosują kreatynę w nieco mniejszej dawce (2-3g) i to praktycznie bez przerwy przez cały rok. Najlepszym suplementem, który wzmocni działanie kreatyny i z którym warto ją połączyć jest oczywiście beta-alanina.

[...] poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Witamina_d3__zapotrzebowanie%2C_skutki_uboczne_i_dzia%C5%82anie-a2984.html Nie ma znaczenia jaka kreatyna. Efekty będą takie same. Sugeruję najbardziej ekonomiczny monohydrat.

ej mi to ktoś pitolił żę jak się bierze creatyne z d-ribozą to efekty są 50%większe niż po samej krecie no więc byłem w sklepie sportowym i wyraźnie na opakowaniu pisze że biorąc d-riboze z kreatyną efekty są od 4-6 razy większe niż po samej kreatynie:] joker

[...] 14:51:57 Suplementacja gainer czy bialko ??? :/ 2003-08-12 01:26:32 Suplementacja CO SADZICIE O TYCH SUPLEMENTACH I JAK JE BRAC? 2003-08-11 23:09:54 Suplementacja Która kreatyna najlepsza? 2003-08-11 23:03:52 Suplementacja Kreatyna + Mass XXL - jak brać najlepiej?? 2003-08-11 16:13:10 Suplementacja jak zacząć z kreatyną!!! 2003-08-11 [...]

[...] i po treningu masz 2,25gm/porcje(mozna tak wystartowac )ale zdecydowanie lepsze efekty zaczynaja sie przy dawce 5-7 kaps/porcje . ryboza wychodzi tanio przy kupnie zestawu z kreatyna 1000 -wtedy koszt d-ribose 750/90 kaps(67,5 gram rybozy) =33 zeta.Inne rybozy z tego co wiem za 100 gram ok.110 pln lub wyzej . Ja osobiscie stosuje 7 kaps przed i [...]

[...] - konkretna pompa (razem z arginina rozrywa miesnie juz po 20 min treningu) - bardzo dobry smak (mam fuit punch ale pilem tez orange) - przy dobrej diecie i w polaczeniu z kreatyna efekty sa widoczne. Jestem bardzo zadowolony ze zmiany sylwetki. Wady: - nie wolno brac wiecej niz jedna miarke, bo konczy sie to sraczka i bolem brzucha - nie [...]

Ja brałem z białkiem i kreatyna. Efekty były świetne !

Sylwetka kapitalna, budzisz respekt. W porównaniu z fotą z 8 strony to zmiana o 180 stopni Nie zastanawiało Cię wtedy, że mimo takiego stażu i wspomagania się kreatyną efekty są mizerne i może masz coś nie tak z np. hormonami? Robiłeś jakieś badania? A odżywiałeś się dobrze? Sam po ponad rocznym stażu wyglądam tylko niewiele lepiej niż Ty na [...]